時間がないのはなぜ？
「いろいろやりたいことが たくさんあるのに 時間がなくてなかなかできない」
「もっとのんびり ゆったりと過ごす時間が欲しいけど 忙しくてなかなかできない」
そんなふうに思ったこと 誰でもありますよね？
そもそも なぜ時間がないのでしょう？
もしかしたら 時間の無駄遣いをしているのかもしれません。
私は 自分の時間をどのように使っているのだろう？
現在の自分の 時間の過ごし方を知る
自分で自分の生活のこと ちゃんと把握して 上手に時間を使えるようになりたい。
そして もっと ゆったりした心で 過ごせる時間を増やしたい。
自分が一日をどのように過ごしているのか 書き出してみました。
【おうたろうの一日】（平日）
５：３０ 起床～朝食準備 ➡ もっと時短できないかな
６：００ 朝食
６：３０ 片付け～身支度
７：００ 出勤 （車）
７：４５ 勤務
↓
↓
１８：３０ 勤務終了 退勤 ➡ １７時（定時）に退勤できるといいな
１９：００ 帰宅～夕食準備 ➡ 時短料理や作り置き活用
１９：４５ 夕食
２０：３０ 片付け
２１：００ なんとなく だらだら ➡ この時間 見直したい
２３：0０ お風呂
２４：００ 就寝
こうして書き出してみてみると 黄色いマーカーを引いたところが気になります。
じゃあ 自分が過ごしたい 改善したい生活サイクルは？
現在の仕事をしているという現実的な条件の中で 考えてみると
【おうたろうの1日】（平日改善編）
５：３０ 起床～ヨガ ➡血流や代謝をよくして1日元気に
６：００ 朝食（準備～食事～片付け）➡ 前夜のおかずや作り置き 時短メニュー
６：２０ 身支度（ヘアメイク～着替え）
６：４０ 隙間時間① ➡ 夕食の下ごしらえや部屋のそうじなど
７：００ 出勤 （車）
７：４５ 勤務
↓
↓
１７：００ 退勤 （車）
１７：３０ 帰宅
１８：１５ 夕食
１８：４５ 片付け
１９：００ 隙間時間② ブログ？
２０：００ お風呂
２０：４５ 隙間時間③ 美容やストレッチ？
２１：００ スケジューリング ＴＯＤＯリスト作成
２１：３０ 自由時間
２３：３０ 就寝
という感じになりました。
大きく変化させないといけないのは 退勤時間を定時にするということ。
そうすれば 少し時間を工夫するだけで ゆとりのある時間が増えた感覚に。
・朝ヨガ
・時短メニューと作り置き
・定時に退勤する
・自由時間・隙間時間の確保
・スケジュールやＴＯＤＯのチェック
・睡眠時間が増える
この中で，定時退勤が一番私にとってハードルが高いです。
働き方改革が必要です。（これについては また別で書こうと思います）
でもそれ以外は 今からでも取り組めそうな気がしてきました(*^_^*)
やれることからやってみようと思います。
人は皆 １日２４時間 生きている
１日は24時間。
これは世界中 大人も子どもも お金持ちも凡人も 平等に与えられている。
子どもの頃から何度も言われてきた言葉です。
それでも 自由な時間がある人と そうでない人に分かれるのは
なぜだろう？
環境が違うのか 経済力が違うのか 優先順位が違うのか
それとも価値観が違うのか
好きな仕事をして生計を立て ゆっくり家事を丁寧にしながら
ほっと一息 お茶を飲む時間をもち
自分の大切な人と過ごしたり 自分磨きをしたりする
自分が心地良い 楽しいと思えるような生活がしたい。
1日24時間 まだまだこれからカスタマイズしていこうと思います。
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